Bewegungstherapie in der Gruppe

Gymnastik für Jung und Alt

Zum Ausgleich und Erhaltung Ihrer Vitalität biete ich zwei Gymnastik-Kurse innerhalb einer Woche à 1 Stunde an.

Die ELEMENTE der Stunden:

Mobilisation aller Gelenke
Dehnung der gesamten Muskulatur
Atemtechniken
Kräftigung aller Muskelketten
Gleichgewichts- und Wahrnehmungsübungen
Entspannungstechniken

Meine METHODE:

Diese findet sich in der Zusammenkunft aus Pilates, Qi Gong, Yoga und klassischer Gymnastik / Physiotherapie.

TERMINE, fortlaufend:

Montags: 8.30 Uhr – 9.30 Uhr, Gruppe – I, für fitte und bewegliche Menschen jeden Alters
Montags: 9.40 Uhr – 10.40 Uhr, Gruppe – II, für junggebliebene Ältere

QUEREINSTIEG ohne Probleme – allerdings auf Anfrage – möglich.

KOSTEN: 10 Kursstunden = 90,– €